Pourquoi nous avons choisi de proposer un stage sur l'intelligence émotionnelle
Nous sommes de plus en plus sollicités par l’extérieur car
le rythme de nos vies s’est accéléré. Nous avons l’impression que ne rien faire
est une perte de temps. Or, c’est la seule porte d’accès à notre vie
intérieure, à nos sensations, à nos émotions. Et la première impression est souvent
une sensation de confusion, il nous faut du temps pour faire du tri dans nos
ressentis.
Ce que propose ce stage, c’est de nous apporter des outils pour
pouvoir reconnaître nos émotions. C’est faussement simple car nous avons l’impression
de bien connaitre les émotions mais une émotion peut en cacher une autre. Sous
de la colère, il peut y avoir des peurs, peur de l’échec, peur de ne pas être à
la hauteur par exemple.
Nous devons partir de ce que nous sommes pour progresser,
pas de ce que nous voulons être. Quand nous arrivons à accepter nos parts d’ombre,
ensuite nous pouvons cultiver la joie, une joie véritable qui repose sur des
bases solides.
L’émotion, c’est ce qui étymologiquement nous met en
mouvement. La ressentir c’est toujours positif, c’est une indication de nos
croyances. Mais éprouver trop peu d’émotions, et nous risquons de passer à côté
de notre vie, d’avoir une vie coupée des autres. Mais l’excès est aussi
nuisible et nous empêche de réfléchir et de prendre des décisions adaptées.
Il est important d’avoir des pratiques régulières de
régulation de nos émotions. La deuxième session proposera d’expérimenter
quelques outils. A chacun de trouver les siens parmi ceux que nous proposerons.